태음인 체질에 따른 음식과 요리 5가지 추천
태음인 체질에 맞는 음식 선택과 후식에 대해 알려드리려고 합니다. 태음인 체질은 특정 식품을 통해 균형을 유지할 수 있으며, 올바른 식사와 후식은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 식사와 함께 먹을 수 있는 음식 1) 곡류: 쌀, 현미, 찹쌀, 율무, 수수, 콩 등의 곡류는 태음인 체질에 유익합니다. 이들을 주로 사용한 밥이나 죽을 준비하시면 좋습니다. 2) 채소류: 참깨, 무, 파, 콩나물, 당근, 두릅, 토란, 표고버섯, 호박, 고구마, 도라지, 오이, 가지, 마늘, 더덕, 고추 등의 채소는 태음인 체질에 좋습니다. 다양한 방식으로 즐기실 수 있습니다. 예를 들어, 샐러드, 스프, 볶음요리 등으로 활용해보세요. 소양인 체질에 유익한 식품, 해로운 식품 안녕하세요, 여러분! 오늘은 '소음인' 체질에 대해..
2024. 1. 21.
침과 뜸의 효능, 건강을 100세까지 지키자
오늘은 침과 뜸에 대한 정보를 공유하려고 합니다. 이 두 가지 방법은 전통 중국 의학에서 오래 전부터 사용되어 온 치료법이며, 그 효능은 매우 다양합니다. 이번 글에서는 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 침의 효능 침은 인체 기능에 유도, 진정, 흥분 작용을 합니다. 이는 혈액과 임파에 부활력을 왕성하게 하여 면역 물질을 증가시키고 호르몬 분비를 촉진합니다. 또한, 침의 약 자극은 세포와 조직의 기능을 촉진하며, 중자극은 세포와 조직의 기능을 왕성하게 합니다. 강자극은 세포와 조직의 기능을 쇠약하게 하거나 정지시킨다. 또한, 침은 지각 신경을 자극하여 감전율과 통각을 느끼게 하며, 혈관 신경을 자극하여 혈관 수축 후 다시 확장시킵니다. 경락에 정체된 기를 소통시키며, 혈구 증강, 섬유원소 증..
2023. 11. 11.
오십견 증상과 한의학적 처방, 목이 불편할 때
50대에 가장 많이 오는 견비통이다. 노화, 부상, 지나친 어깨 사용, 운동 부족 등으로 견관절 주위에 신경 흐름과 연골 사이 노폐물, 율액 부족으로 관절의 움직임에 장애가 오는 것이다. 연골이 마모되어 관절막에 염증이 생기고 조직이 섬유화, 석회화되면서 탄력을 상실하여 만성유착성 관절낭염 등의 원인이 된다. 당뇨병, 심근경색, 목 디스크, 뇌혈관 질환, 신경 영양 부족, 인대 파열, 인대 늘어남 등으로 발생한다. 오십견 : 견비통의 처방 방법 1. 몹시 심하게 통증이 올 때는 반대팔 합곡, 외관, 수삼리, 곡지, 견우, 견요, 견정에 30분간 유침한다. 2. 시름시름 아프며 지압하면 아프고 시원하다면, 허증이므로 아픈 팔에 상기 처방과 같이 30분 유침한다. 파스를 잘라 붙여도 좋은 효과를 본다. 3...
2023. 9. 24.
