견비통 원인 증상, 예방법

견비통은 오랫동안 같은 자세로 일하는 직장인들 사이에서 흔히 나타나는 어깨 통증의 한 형태입니다.이 글에서는 견비통의 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

견비통의 원인과 증상

견비통은 간신부족(肝腎不足)으로 인해 근육과 골격에 영양을 공급하기 어려울 때 발생합니다.전산 프로그래머와 같이 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 작업하는 사람들이 주로 견비통에 걸립니다.어깨가 뻐근하고 아파지며 팔을 움직이기가 점점 힘들어지는 것이 주요한 증상입니다.

견비통은 어깨관절의 움직임에 제한을 주며, 통증, 근육 경직, 저림 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 견비통의 원인은 다양하지만, 스트레스, 잘못된 자세, 무리한 운동, 퇴행성 변화 등이 주요 원인으로 알려져 있답니다. 스트레스는 어깨 주변 근육의 긴장을 유발하여 견비통을 일으킬 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세로 오랜 시간 동안 작업을 하거나, 무리한 운동을 하면 어깨관절을 손상시켜 견비통을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 노화로 인해 어깨관절의 퇴행성 변화가 일어나면 견비통이 발생할 수 있습니다. 

 

 

 

견비통의 치료 방법

한방에서는 간장과 신장을 보강하고 기혈순환을 돕는 한약, 침, 뜸 등을 활용하여 견비통을 치료합니다.치료 기간은 1주일에서 1개월 정도 소요되며, 증상의 심각성에 따라 3개월 이상 걸릴 수도 있습니다.

 

약물 치료: 진통제, 소염제 등을 사용하여 통증과 염증을 완화한다.
물리 치료: 초음파, 레이저, 전기 치료 등을 사용하여 통증과 근육 경직을 완화한다.
수술: 견갑골과 어깨뼈 사이의 유착이 심한 경우, 수술을 통해 유착을 제거한다.

 

 

 

 

오십견 증상과 한의학적 처방, 목이 불편할 때

 

견비통의 예방 방법

가. 자세 관리:

◦ 오랫동안 같은 자세로 앉아 작업할 때는 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다.

◦ 높은 베개 사용은 어깨 결림을 유발할 수 있으므로 낮은 베개나 C자형 커브를 만들어 주는 경추(목뼈) 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

 

나. 가정에서 할 수 있는 치료 및 예방 방법:

핫팩이나 뜨거운 수건으로 아픈 부위에 매일 1시간씩 찜질하는 것이 도움됩니다.어깨 근육을 풀어주는 운동으로 아령이나 다리미를 활용할 수 있습니다.시계추 동작(회전운동)도 손쉽게 할 수 있는 운동입니다.

 

 

 견비통은 오랫동안 같은 자세로 일하는 직장인들 사이에서 흔하게 나타나는 어깨 통증입니다. 간신부족으로 인해 발생하며, 한약, 침, 뜸 등의 한방 요법으로 치료할 수 있습니다. 예방을 위해서는 옳은 자세 유지와 가정에서 할 수 있는 핫팩 찜질 및 운동 등을 실천하는 것이 중요합니다. 조기에 적절한 관리와 예방 조치를 취하여 건강한 어깨를 유지합시다.

 

 

 

견비통 자세히 알아보기

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