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건강정보32

한의학에서 보는 화병과 간의 관계, 수면장애, 간혈, 갈증 한의학의 관점에서 본 '화'와 '간'의 관계입니다. '화'는 간의 피를 말리는데, 이는 결국 간의 혈이 부족해지게 만드는 원인이 됩니다. 이러한 현상은 마치 갱년기 증후군과 비슷한 증상을 일으키는데요, 이는 원인이 다르더라도 결과적으로 간의 혈이 부족해지면서 나타나는 현상입니다. 1. 화와 간의 관계 한의학적 접근 한의학에서 '화'는 간의 피를 말리는 역할을 하는 것으로 이해됩니다. '화'라는 개념은 우리 몸의 열을 의미하는데, 이 열이 과도하게 발생하면 간에 저장된 혈을 말리게 됩니다. 이렇게 간의 혈이 말라버리면 간이 제 기능을 수행하지 못하게 됨으로써, 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. '간'은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기로, 혈액을 저장하고 분배하는 역할을 합니다. 따라서 간의 혈이 부.. 2023. 11. 12.
침과 뜸의 효능, 건강을 100세까지 지키자 오늘은 침과 뜸에 대한 정보를 공유하려고 합니다. 이 두 가지 방법은 전통 중국 의학에서 오래 전부터 사용되어 온 치료법이며, 그 효능은 매우 다양합니다. 이번 글에서는 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 침의 효능 침은 인체 기능에 유도, 진정, 흥분 작용을 합니다. 이는 혈액과 임파에 부활력을 왕성하게 하여 면역 물질을 증가시키고 호르몬 분비를 촉진합니다. 또한, 침의 약 자극은 세포와 조직의 기능을 촉진하며, 중자극은 세포와 조직의 기능을 왕성하게 합니다. 강자극은 세포와 조직의 기능을 쇠약하게 하거나 정지시킨다. 또한, 침은 지각 신경을 자극하여 감전율과 통각을 느끼게 하며, 혈관 신경을 자극하여 혈관 수축 후 다시 확장시킵니다. 경락에 정체된 기를 소통시키며, 혈구 증강, 섬유원소 증.. 2023. 11. 11.
냉온욕의 건강 효과와 올바른 방법, 주의사항 안녕하세요. 오늘은 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 '냉온욕'에 대해 알아보려 합니다. 이 글을 통해 냉온욕의 건강적인 효과와 올바른 방법, 그리고 주의해야 할 사항들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉온욕이란 냉온욕은 이름에서도 알 수 있듯이, 찬물(냉탕)과 따뜻한 물(온탕)을 번갈아 가며 몸을 담가는 방법인데요. 이 방법인 만큼 간단하지만 그 안에는 다양한 건강적인 이점들이 숨어 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하는 등 다양한 건강 효과를 가져다 줍니다. 냉온욕의 건강 효과 1. 혈액 순환 증진: 교대로 찬물과 따뜻한 물에 몸을 담가면서 혈관이 수충 및 팽창하게 되어 혈액 순환이 증진됩니다. 이로 인하여 체내 영양소 전달 및 폐기물 제거가 원활히 진행되어 전체적인 체력 회복에 도.. 2023. 10. 9.
화병(火病)의 증상과 경동맥 운동법 화병 (火病) , 이것은 대부분의 사람들은 경험해본 적이 있을 것입니다. 짜증이 나기 시작할 때부터, 눈이 붉어지고 뒷목이 뻣뻣해지기까지 합니다. 이러한, 화병의 진행은 우리 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 화병의 진행과 그에 따른 예방법, 그리고 예방할 수 있는 뇌혈관 운동법에 대해 알아보겠습니다. 화병이란? 화병의 초기 단계는 짜증이 잘 나는 것에서 시작됩니다. 조금 더 진행되면 뒷목이 뻣뻣해지는데, 이는 간에서 발생한 열이 뒷목을 통해 머리 쪽으로 올라가기 때문입니다. 이 때문에 눈이 충혈되거나 얼굴이 붉게 보일 수 있습니다. 열이란 팽창하는 성질을 가지고 있습니다. 따라서 화병으로 인해 발생한 열은 뒷목을 뻣뻣하게 하고, 얼굴의 혈관들을 팽창시켜 얼굴을 붉게 만들게 됩니다. 이런.. 2023. 10. 7.
계류유산의 원인과 한의학적 시각 오늘은 임신과 관련된 정보를 한의학적으로 이해해 보고자 합니다. 계류유산의 정의와 원인등을 알아보고, 한의학적인 치료 방법에 대해서 알아보도록 합시다. 계류유산의 정의와 원인 계류유산은 태아의 심장 박동이 일반적으로 임신 3개월 동안 멈추는 현상을 말합니다. 예비 임산부들 사이에서 이 문제는 큰 스트레스로 작용하는데, 특히 이 현상이 반복적으로 발생할 경우 그렇습니다. 그 원인은 아직 양방학에서 확정적으로 밝혀지지 않았습니다. 가장 널리 받아들여진 가설은 태아의 "염색체 이상" 때문에 자연 도태된다는 것이지만, 이는 확실한 것은 아닙니다. 한의학에서의 계류유산 해석 한의학에서 '자궁이 차다'는 표현을 사용하는데, 이는 자궁의 기혈순환이 불량하다는 것을 의미합니다. 기혈의 순환이 원활하지 않을 경우, 수정.. 2023. 10. 4.
한의학에서 본 여성 건강과 생리 상태 이해하기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 한의학에서 본 여성의 건강 상태와 생리에 대해 좀 더 깊이 있는 이야기를 나눠보려 합니다. 우선 한의학에서는 남자와 여자를 양(陽)과 음(陰)으로 구분하며, 그 각각에 따른 특징을 가지고 건강 상태를 파악합니다. 남자는 양에 속하며, 그 양기(陽氣)의 강약으로 건강 상태를 판단합니다. 반면, 여자는 음에 속하며 음혈(陰血)의 상태로 건강을 평가하는데요. 특히 이 음혈의 상태를 가장 잘 파악할 수 있는 방법인 '생리' 즉 월경을 통해 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 한의학에서 생리상태를 보는 방법인 생리 주기 첫 번째는 '주기'입니다. 서양 의학과 동일하게 28일에서 30일 사이로 정상적인 주기로 간주하지만 조금 다른 점은 바로 '음력 15일'인 보름날이 생리 기간 안에 포함되.. 2023. 10. 3.
갱년기 증상 완화를 위한 한의학적 접근 오늘은 갱년기 증상을 완화하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 여성들이 갱년기로 인한 불편한 증상을 겪는데, 이를 해결하기 위해 호르몬 제제를 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 우리는 호르몬 제제의 부작용과 인체에 미치는 영향을 우리는 이미 충분히 사용하고 싶지 않다고 심적으로 느끼고 있습니다. 갱년기 증상 : 호르몬과 생리 영양실조로 인해 생리가 없어진 경우, 생리를 유도하기 위해 호르몬 제제를 투약하는 것은 좋지 않은 선택입니다. 영양상태만 좋아져도 당연히 생리가 회복될 것이기 때문입니다. 또한, 갱년기 증상은 영양실조로 인한 것이 아니라 나이가 들어서 생긴 자연적인 변화입니다. 이러한 변화는 인체가 자연스럽게 생식 기능을 줄이고 일차적인 생존 기능을 극대화하려는 결과입니다. 갱년기 증상 완.. 2023. 10. 2.
견비통 원인 증상, 예방법 견비통은 오랫동안 같은 자세로 일하는 직장인들 사이에서 흔히 나타나는 어깨 통증의 한 형태입니다.이 글에서는 견비통의 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 견비통의 원인과 증상 견비통은 간신부족(肝腎不足)으로 인해 근육과 골격에 영양을 공급하기 어려울 때 발생합니다.전산 프로그래머와 같이 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 작업하는 사람들이 주로 견비통에 걸립니다.어깨가 뻐근하고 아파지며 팔을 움직이기가 점점 힘들어지는 것이 주요한 증상입니다. 견비통은 어깨관절의 움직임에 제한을 주며, 통증, 근육 경직, 저림 등의 증상을 유발하는 질환입니다. 견비통의 원인은 다양하지만, 스트레스, 잘못된 자세, 무리한 운동, 퇴행성 변화 등이 주요 원인으로 알려져 있답니다. 스트레스는 어깨 주변 근육의.. 2023. 9. 26.
오십견 증상과 한의학적 처방, 목이 불편할 때 50대에 가장 많이 오는 견비통이다. 노화, 부상, 지나친 어깨 사용, 운동 부족 등으로 견관절 주위에 신경 흐름과 연골 사이 노폐물, 율액 부족으로 관절의 움직임에 장애가 오는 것이다. 연골이 마모되어 관절막에 염증이 생기고 조직이 섬유화, 석회화되면서 탄력을 상실하여 만성유착성 관절낭염 등의 원인이 된다. 당뇨병, 심근경색, 목 디스크, 뇌혈관 질환, 신경 영양 부족, 인대 파열, 인대 늘어남 등으로 발생한다. 오십견 : 견비통의 처방 방법 1. 몹시 심하게 통증이 올 때는 반대팔 합곡, 외관, 수삼리, 곡지, 견우, 견요, 견정에 30분간 유침한다. 2. 시름시름 아프며 지압하면 아프고 시원하다면, 허증이므로 아픈 팔에 상기 처방과 같이 30분 유침한다. 파스를 잘라 붙여도 좋은 효과를 본다. 3... 2023. 9. 24.
요실금 종류와 원인 그리고 예방 및 관리법 안녕하세요, 건강 블로그 독자 여러분! 오늘은 생활 속에서 많은 불편함을 주고, 때로는 사회생활에 큰 어려움을 주기도 하는 '요실금'에 대해 좀 더 깊이 알아보고자 합니다. 요실금의 정의와 증상 요실금은 자신의 의지와 상관없이 원하지 않는 장소와 시간에 소변이 나오는 현상을 말합니다. 본인도 모르는 사이에 소변이 배출되어 속옷을 적시게 됨으로써 당혹감이나 수치심과 같은 정서적인 문제를 겪게 됩니다. 이 외에도 요실금으로 인해 일상생활 활동 감소, 사람들과 어울리는 것을 회피하게 되며, 지속적으로 속옷을 적시게 되어 피부 질환까지 유발할 수 있습니다. 요실금과 함께 나타나는 다양한 증상들 중 몇 가지를 들어보면 다음과 같습니다. 자주 소변 보기 소변 본 후에도 개운하지 않음 소변 볼 때 통증 갑작스럽게 찾.. 2023. 9. 23.
약의 내성과 부작용: 계속해서 약을 복용할 경우 주의해야 할 점 약은 말 그대로 잘 사용하면 도움이 되지만 잘못 사용하면 독이 될 수 있습니다. 약은 질병을 진단하고, 치료하고, 예방하는 데 사용되는 물질입니다. 하지만, 그것은 또한 우리 몸에 직접적인 영향을 미치는 가장 간단한 방법이기도 합니다. 당신은 그 약의 양면성을 알아야 합니다. 약은 건강을 회복시키는 ‘작용’과 결과를 제대로 도출하지 못하고 바람직하지 않은 반응을 나타내는 ‘부작용’을 동시에 내포하는 양면성을 가지고 있습니다. 약의 부작용 아무도 부작용을 원하지 않고, 의사나 약사도 의도적으로 부작용을 일으키지 않습니다. 하지만 부작용이 적은 약이라도 부작용을 숨기고 약의 효과만을 강조해 복용을 권하면 문제가 생길 수 있습니다. 이것은 자본주의 논리에 얽매인 생산 회사, 유통 네트워크, 제품 판매처에도 적.. 2023. 6. 1.
관절 건강을 위한 운동의 중요성 현대 사회에서는 다양한 이유로 인해 운동 부족과 스트레스가 늘어나고 있습니다. 이로 인해 우리 몸은 점점 더 경직되고 퇴화되는 경향이 있습니다. 하지만 우리는 종종 간과하는 중요한 부분이 있습니다. 그것은 바로 관절 건강입니다. 이 글에서는 하늘을 보며 얻은 깨달음으로부터 우리 몸을 건강하게 유지하는 방법과 근육과 관절을 활발하게 움직이는 운동의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 하루에 한 번이라도 하늘을 보자 어릴 적, 담장 위에서 친구와 함께 앉아 사람들을 바라보던 경험이 기억에 남습니다. 그때 친구는 내게 말했습니다. "저 밑에 사람들이 저렇게 많이 다니지만 우리가 위에서 내려다보고 있는 것을 아는 사람이 별로 없다. 왜 그런지 알지? 내가 잘 모르겠다고 하자." 그리고 그 친구는 "하루에 단 한 번도.. 2023. 5. 26.

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