일상생활1 관절 건강을 위한 운동의 중요성 현대 사회에서는 다양한 이유로 인해 운동 부족과 스트레스가 늘어나고 있습니다. 이로 인해 우리 몸은 점점 더 경직되고 퇴화되는 경향이 있습니다. 하지만 우리는 종종 간과하는 중요한 부분이 있습니다. 그것은 바로 관절 건강입니다. 이 글에서는 하늘을 보며 얻은 깨달음으로부터 우리 몸을 건강하게 유지하는 방법과 근육과 관절을 활발하게 움직이는 운동의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 하루에 한 번이라도 하늘을 보자 어릴 적, 담장 위에서 친구와 함께 앉아 사람들을 바라보던 경험이 기억에 남습니다. 그때 친구는 내게 말했습니다. "저 밑에 사람들이 저렇게 많이 다니지만 우리가 위에서 내려다보고 있는 것을 아는 사람이 별로 없다. 왜 그런지 알지? 내가 잘 모르겠다고 하자." 그리고 그 친구는 "하루에 단 한 번도.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음