임신부가 주의해야 할 차의 종류와 효능

임신 중에는 특정 차의 섭취에 주의해야 합니다. 특히 카페인 함량이 높은 차나 특정 성분이 태아에게 영향을 미칠 수 있는 차는 피하는 것이 좋습니다.

 

1. 보이차

보이차는 카페인이 포함되어 있어 과도한 섭취는 조산이나 저체중아 출산, 심지어 유산의 위험을 높일 수 있습니다. 보이차의 카페인은 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 데 방해가 될 수 있습니다. 또한, 보이차에 포함된 탄닌 성분은 철분 흡수를 방해하므로 빈혈이 있는 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다

다이어트에 효과적인 보이차 효능, 임산부·성장기 어린이는 섭취 피해야…

 

 

 

2. 녹차

녹차 역시 카페인이 포함되어 있으며, 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 과도한 카페인 섭취는 태아의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다

임신 중 커피 1~2잔도 위험… 유산 확률 최대 ‘36%’

 

.

3. 홍차

홍차는 카페인 함량이 높아 임신 중에는 하루 200mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 홍차의 카페인은 태아의 심박수에 영향을 줄 수 있습니다.

남양아이

 

 

4. 허브차

일부 허브차는 임신 중 피해야 할 성분이 포함되어 있을 수 있습니다. 예를 들어, 카모마일 차는 절박유산과 조기진통을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다

초보 엄마, 아빠를 위한 임신‧출산 가이드 ⑥ 임신 중 자주 하는 질문들 Q&A

 

.

5. 루이보스 차

루이보스 차는 카페인이 없고, 임산부에게 안전한 차로 알려져 있습니다. 항산화 성분이 풍부하여 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다

https://babybilly.app/ko/contents/detail/71

 

임산부 루이보스티, 임신 중 좋은 차와 피해야 할 차(tea)

임신 중에는 카페인 함량이 높은 차를 피하고, 허브차의 성분을 잘 확인한 후 섭취하는 것이 중요합니다. 보이차와 같은 특정 차는 특히 주의가 필요하며, 임산부는 항상 전문가와 상담 후 차를 선택하는 것이 좋습니다.

---

6. 타닌과 철분 흡수

보이차와 같은 차에 포함된 타닌 성분은 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 임신 중에는 철분이 매우 중요한데, 철분 결핍은 빈혈로 이어질 수 있습니다. 따라서 임산부는 보이차와 같은 차의 섭취를 조절해야 합니다

다양한 효능을 가진 중국 황실의 차, 보이차 | 뉴트리

 

7. 중금속 노출

차 잎은 재배 지역에 따라 중금속에 노출될 수 있습니다. 임신 중 중금속 노출은 태아의 신경 발달에 해로울 수 있으므로, 안전한 출처에서 차를 구매하는 것이 중요합니다

 

8. 혈당 관리

보이차는 혈당을 낮추는 효과가 있을 수 있지만, 임신 중에는 혈당이 너무 낮아지는 것을 피해야 합니다. 임신성 당뇨가 있는 경우, 의사와 상담하여 적절한 음료를 선택하는 것이 중요합니다

 

 

같이 보면 좋은 글

2024.11.10 - [음식 정보] - 뇌졸중 신호!? 이럴 때는 바로 병원가세요!!

뇌졸중 신호!? 이럴 때는 바로 병원가세요!!

2024.11.09 - [음식 정보] - 땅콩버터의 효능 : 맛도 좋고 건강에도 좋음

땅콩버터의 효능 : 맛도 좋고 건강에도 좋음

2024.11.07 - [음식 정보] - [피해야 하는 식품] 현대인의 건강한 식습관 - 당스파이크 관련

[피해야 하는 식품] 현대인의 건강한 식습관 - 당스파이크 관련

 

대장암 초기 증상: 변의 상태가 전하는 경고 신호

2024.04.02 - [음식 정보] - 돈 한 푼 안 들이고 혈당 확 낮추는 저칼로리 밥 만드는 법 (저항성 전분)

돈 한 푼 안 들이고 혈당 확 낮추는 저칼로리 밥 만드는 법 (저항성 전분)