8냉7온법1 냉온욕의 건강 효과와 올바른 방법, 주의사항 안녕하세요. 오늘은 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 '냉온욕'에 대해 알아보려 합니다. 이 글을 통해 냉온욕의 건강적인 효과와 올바른 방법, 그리고 주의해야 할 사항들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉온욕이란 냉온욕은 이름에서도 알 수 있듯이, 찬물(냉탕)과 따뜻한 물(온탕)을 번갈아 가며 몸을 담가는 방법인데요. 이 방법인 만큼 간단하지만 그 안에는 다양한 건강적인 이점들이 숨어 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하는 등 다양한 건강 효과를 가져다 줍니다. 냉온욕의 건강 효과 1. 혈액 순환 증진: 교대로 찬물과 따뜻한 물에 몸을 담가면서 혈관이 수충 및 팽창하게 되어 혈액 순환이 증진됩니다. 이로 인하여 체내 영양소 전달 및 폐기물 제거가 원활히 진행되어 전체적인 체력 회복에 도.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음
