복숭아와 토마토 , 향긋하고 몸에 좋은
복숭아는 그 깊은 붉은색 겉껍질과 부드럽고 상큼한 맛으로 여름 과일로 매우 좋습니다. 이 과일이 주는 우리 건강의 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 복숭아 영양소가 가득 복숭아는 특히 비타민 A와 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 A는 시력과 면역 시스템, 세포의 정상적인 성장과 기능에 중요하며, 비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 시스템을 강화하고, 철분 흡수를 개선하며, 피부와 결합 조직의 건강을 유지하는데 필요합니다. 복숭아는 칼륨과 칼슘을 비롯한 여러 중요한 무기질을 공급합니다. 칼륨은 심장과 근육의 정상적인 기능을 유지하고, 혈압을 조절하는데 중요하며, 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는데 필요합니다. 복숭아는 항산화물질이 풍부하여, 이들은 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하고, 만성 질..
2023. 6. 24.