당뇨병1 당뇨와 비만 그리고 당 지수, 현미밥 잡곡밥으로 혈당조절 효능 당뇨를 줄이려면 당의 함량이 적은 식품을 선택해야 합니다. 이러한 식품은 천천히 인슐린 분비를 증가시키므로 포도당이 장기와 근육으로 전달되는 속도도 늦어집니다. 이에 따라 장기와 근육세포는 천천히 공급되는 포도당을 에너지원으로 사용하여 지방으로 축적되지 않고 혈당 수치가 상승하지 않습니다. 성분과 효능 당뇨와 비만을 완화하기 위해 식단을 변경하여 인슐린 분비가 적고 서서히 일어나는 식품을 선택하는 것이 좋습니다.이는 당 지수가 낮은 식품을 선택하는 것을 의미합니다. 당 지수는 특정 음식을 소화과정에서 혈당 수치가 얼마나 빨리 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 이 때 포도당은 100으로 기준이 됩니다. 당뇨와 비만을 예방하기 위해서는 당 지수가 60 이상인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 현미밥, 잡곡밥 우.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음
