치매1 치매에 좋은 음식 BEST : 음식으로 예방하는 치매 오늘은 치매 예방을 위한 건강한 식단과 함께 치매에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 건강한 식단은 우리 뇌의 건강을 촉진시키고 치매 발생의 위험을 줄이는 데 큰 역할을 합니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해보세요! 등푸른 생선 치매 예방을 위한 식단에서 가장 중요한 음식 중 하나는 등푸른 생선입니다. 고등어, 꽁치, 참치 등의 등푸른 생선에는 뇌 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하게 들어있습니다. 이들은 뇌 기능을 증진시키고 뇌 혈액 순환을 개선시켜 치매 예방에 효과적입니다. 우유와 유제품 우유와 유제품은 우리 뇌의 영양소 공급에 중요한 역할을 합니다. 우유에는 신경전달물질의 원료가 되는 필수 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 또한, 칼슘과 비타민 D가 함유되어 뇌 건강.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
